3 Resep Rahasia Membuat Minuman Sehat Agar Imun Tubuh Selalu Kuat Lawan Virus

Ditengah pandemic menuntut kita untuk taat melakukan protokol Kesehatan serta menjaga imun agar tetap kuat melawan virus-virus yang ada. Meminum vitamin menjadi solusi bagi banyak orang, namun ginjal tentu akan bekerja lebih keras. 

Untuk itu, agar dapat meringankan kerja ginjal maka Anda bisa menjaga daya tahan tubuh dengan meminum minuman yang menyehatkan tubuh. Ada banyak resep yang bisa dicoba tapi di artikel ini Anda bisa menemukan resep tradisional hingga kekinian. Berikut ini ada beberapa cara membuat minuman sehat yang bisa Anda coba. 

Minuman Sehat dari Rempah Tradisional 

Indonesia memang diberkati dengan berbagai tanaman herbal yang berfungsi untuk menjaga Kesehatan. Salah satunya yaitu jahe yang sudah sejak dulu digunakan untuk menghangatkan tubuh sehingga badan dapat menjadi lebih kuat. 

Anda bisa mencoba membuat wedang jahe, untuk membuatnya tidak sulit, ada resep mudah yang bisa Anda coba seperti berikut ini:

Bahan: 

2 ruas jahe

3 cm kunyit

1 batang serai

2 sdm madu 

300 ml

Cara Membuat: 

• Geprek jahe serta batang serai lalu iris kunyit menjadi tipis-tipis
• Rebus air sampai mendidih kemudian masukkan jahe dan serai yang sudah digeprek serta kunyit yang telah diiris
• Diamkan selama kurang lebih 10 menit
• Matikan api lalu masukkan madu dengan sendok kayu dan aduk hingga merata
• Wedang jahe siap dinikmati selagi hangat

Minuman Detoks yang Bisa Naikin Imun 

Lemon memang dikenal bagus untuk membuang racun dalam tubuh sehingga sering dijadikan sebagai minuman detoks. Namun, ternyata lemon juga punya khasiat mirip seperti jahe yaitu menaikkan imun tubuh dengan vitamin C di dalamnya. Selain itu, lemon juga mempunyai kandungan saponin yang bisa melawan mikroba. 

Banyak banget kan khasiatnya, sekarang waktunya untuk Cobain resep membuat minuman sehat dari lemon. 

Bahan: 

250 ml air hangat

1 sdm perasan lemon

Madu secukupnya 

1 kantong teh hijau (pilihan)

Cara membuat: 

• Siapkan gelas berisi air hangat, jika suka Anda bisa menambahkan teh hijau 
• Tuangkan perasan lemon serta madu ke dalamnya dan aduk hingga rata menggunakan sendok kayu 

Membuat Minuman Sehat Kekinian 

Siapa bilang minuman kekinian itu pasti tidak sehat untuk tubuh? Nyatanya masih ada yang suka berinovasi membuat minuman sehat namun tetap mengikuti perkembangan zaman, seperti Green Smoothie. 

Bahan:

Sayur-sayuran secukupnya

Nanas secukupnya 

200 ml madu 

½ sdt chia seed

Cara Membuat:

• Blender sayur dan nanas
• Tuangkan ke dalam gelas 
• Taburkan chia see di atasnya