Saat bangun tidur, tubuh seringkali terasa dehidrasi karena saat tidur, tubuh tidak mendapatkan cairan atau asupan apapun. Selain air putih, ternyata ada juga beberapa minuman sehat di pagi hari yang sangat cocok dikonsumsi setelah bangun tidur, lho. Minuman – minuman ini dipercaya dapat meningkatkan mood seseorang untuk beraktivitas.
Apa saja ya minuman yang dimaksud? Dan bagaimana cara membuat minuman kesehatan untuk pagi hari? Mari simak penjelasan berikut!
Teh Jahe
Seringkali setiap orang mengawali hari dengan mengonsumsi teh di pagi hari. Namun, anda juga bisa memadukan teh dengan jahe agar menambah banyak manfaat untuk tubuh, lho. jahe memiliki manfaat mengatasi mual serta menurunkan kadar gula darah. Cara membuatnya pun sangatlah mudah, yaitu:
- Rebuslah jahe yang telah diparut ke dalam air yang mendidih dalam waktu 5 menit.
- Saring air rebusan jahe yang telah dibuat.
- Lalu masukkan teh celup kesukaanmu, dan sajikan.
Jus Lidah Buaya
Tidak hanya dikenal sebagai kaya manfaat untuk kecantikan, lidah buaya juga mempunyai banyak manfaat untuk masalah kesehatan tubuh, seperti perut kembung, sembelit, hingga masalah radang usus. Mengonsumsi jus lidah buaya setelah bangun tidur akan membuat tubuh terasa lebih segar. Cara membuatnya yaitu sebagai berikut:
- Cuci bersih terlebih dahulu lidah buaya yang akan digunakan.
- Potonglah lidah buaya menjadi beberapa bagian.
- Masukkan potongan – potongan lidah buaya ke dalam air, lalu jus-lah menggunakan blender.
- Tuanglah pada gelas, dan sajikan.
Air Kunyit
Sifat – sifat antioksidan dan anti kanker yang terdapat di dalam kunyit sangat baik dikonsumsi pada pagi hari. Hal ini disebabkan karena kunyit mampu membersihkan tubuh serta meminimalisir kadar kolesterol. Cara membuat minuman kesehatan ini, anda hanya perlu memasukkan sepotong kunyit ke dalam air hangat sebanyak 250 ml.
Teh Mint
Daun mint diperkaya akan kandungan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan menurunkan berat badan. Untuk anda yang menyukai rasa mint, pasti akan menyukai minuman sehat ini. Cara membuatnya, yaitu:
- Rebuslah daun mint dengan air yang mendidih dalam waktu 5 menit.
- Saringlah air rebusan tersebut ke dalam gelas.
- Celupkan teh ke dalam air rebusan yang sudah jadi.
- Tunggu beberapa menit, dan sajikan.
Golden Milk
Golden milk ini merupakan minuman yang terbuat dari perpaduan antara kunyit, susu dan kurma. Meskipun terlihat aneh, namun minuman ini telah menjadi minuman favorit sebagian orang. Golden milk ini memiliki manfaat seperti membakar lemak, mengurangi rasa lapar serta dapat menurunkan berat badan. Cara membuatnya yaitu:
- Haluskanlah setengah potong kunyit dan 1 potong kurma dengan blender secara berbarengan.
- Lalu masukkan hasil blender ke dalam susu cair yang telah disediakan.
- Aduk hingga rata, dan sajikan.
Itulah 5 rekomendasi serta cara membuat minuman kesehatan yang dapat dengan mudah dikonsumsi pada pagi hari. Anda ingin memiliki produk minuman kesehatan dengan brand sendiri? Bergabunglah bersama kami jasa maklon minuman yang telah dipercaya untuk membuat minuman sehat dengan bahan baku pilihan.