Saat ini jenis minuman yang banyak mengandung pemanis buatan semakin digemari banyak orang. Padahal, minuman – minuman tersebut sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Tubuh sangat memerlukan asupan minuman sehat atau air putih agar tubuh tetap fit dan tidak lemas karena terlalu banyak mengonsumsi gula.
Berikut merupakan rangkuman macam – macam minuman kesehatan dan manfaatnya yang bisa anda konsumsi jika anda tidak bisa mengonsumsi air putih setiap harinya:
Teh Hijau
Selain untuk kecantikan wajah, teh hijau juga merupakan minuman sehat yang disenangi banyak orang karena melimpahnya manfaat yang dimiliki. Dengan kandungan polifenol dan antioksidan yang dimilikinya, membuat teh hijau ini memiliki manfaat, antara lain:
- Mencegah penyakit stroke dan jantung.
- Memperkuat gigi.
- Melindungi sel – sel tubuh dari racun, dan
- Dapat memperlambat penuaan.
Susu Kedelai
Minuman sehat di pagi hari ini menjadi salah satu susu yang dipilih sebagian orang untuk mengonsumsinya, terutama saat pagi hari. Susu kedelai ini kaya akan protein dan asam lemak, sehingga memiliki manfaat sebagai berikut:
- Membantu menurunkan kolesterol.
- Meringankan gula darah.
- Mencegah penambahan berat badan.
- Menjaga kesehatan gigi dan tulang.
Air Kelapa
Air kelapa yang baik yaitu tanpa penambahan gula atau pemanis lainnya. Kandungan karbohidrat dan elektrolit didalamnya membuat air kelapa ini menjadi salah satu alternatif banyak orang untuk mengatasi berbagai macam keluhan tubuh. Manfaatnya antara lain:
- Meningkatkan sistem imun tubuh.
- Mencegah batu ginjal.
- Mengobati sakit perut.
- Mengobati panas dalam.
Kombucha
Minuman kesehatan dan manfaatnya yang keempat yaitu kombucha. Minuman yang dihasilkan dari fermentasi teh ini juga ternyata memiliki banyak manfaat, lho. Untuk membuat kombucha ini, anda bisa memakai teh hitam, hijau ataupun teh herbal. Manfaatnya antara lain:
- Mencegah diabetes.
- Memperlancar pencernaan.
- Mendetoks tubuh.
- Membantu menjaga kesehatan usus.
Teh Chamomile
Chamomile merupakan salah satu ramuan yang sudah dipercaya selama beberapa abad untuk mengobati berbagai masalah kesehatan. Teh ini bebas kafein, sehingga banyak orang yang mengonsumsinya karena rasanya yang segar dan manis. Beberapa manfaat minuman ini diantaranya:
- Mengobati insomnia.
- Menjaga kelancaran pencernaan.
- Mengatasi kejang pada otot.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mencegah kanker, dan masih banyak lagi.
Nah, itu dia 5 macam minuman kesehatan dan manfaatnya sebagai pengganti minuman – minuman yang kurang sehat. Kira – kira minuman apa yang menjadi favorit – mu? Jangan sampai mengurangi minuman sehat hanya karena anda tidak menyukai air putih, ya. Anda juga bisa memesan minuman kesehatan pada maklon minuman kami dengan kualitas bahan baku yang terjamin, lho. Jangan lupa selalu menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat, ya!